jalan

Sugesti Hipnotis

Ini adalah bagian penting dalam hypnosis yaitu memberikan sugesti,sebelumnya kita telah menjelaskan ada beberapa tipe sugesti,dan secara sederhana kita bisa melakukan tes sugesti,setelah klien cukup dalam masuk kekondisi hypnosis yang di butuhkan sekarang saatnya kita belajar bagaimana memberikan sugesti untuk memunculkan efek hypnosis,pada dasarnya ada dua hal yaitu untuk kepentingan terapi atau untuk kepentingan Stage Hypnosis,dalam penyusunan Sugesti ini perlu hati – hati terutama jika kita menggunakanya untuk kepentingan terapi,Dalam terapi,sugesti di berikan saat klien berada kondisi trance dan diharapkan memiliki evek setelah klien bangun dari kondisi Hypnosis,sugesti ini di sebut Post Hypnotic Sugestion.

Ada dua macam post Hypnotic segetion :

1. Non therapeutic post - Hypnotic Suggestion yang tidak mempunya efek treupeutik hal ini biasa digunakan dalam Stage Hipnosis,contohnya adalah “ nanti pada saat anda membuka mata nama anda akan berubah ……” ,”pada saat anda membuka mata anda akan menghitung dari angka 1 sampai 10 tetapi angka 5 telah di hapus menjadi lupa” apa yang terjadi ? biasanya klien akan mengalaminya tetapi itu hanya sementara,nanti jika sudah keluar dari kondisi hypnosis semuanya akan biasa – biasa saja seperti semula.

2.Therapeutic post – Hypnotic Suggestion adalah segesti yang memiliki efek teraupetik,sugesti yang di rancang untuk terapi pikiran bawah sadar dan memiliki manfaat secara jangka panjang dan sangat bermanfaat untuk kemajuan dan pengembangan untuk klien contohnya “ mulai saat ini dan seterusnya setiap kali anda menarik nafas panjang dan menghembuskanya berlahan – lahan anda merasakan diri lebih bahagia,lebih fres dari sebelumnya”

ada beberapa aturan dalam penyusunan kalimat sugesti terapi agar efektif :

Tips untuk menyusun Skript Sugesti dalam terapi sederhana :

a. Gunakan Bahasa yang jelas,sederhana dan mudah di pahami klien

Disamping jelas perlu dipahami klien berarti untuk bahasa sugesti perlu memahami kondisi phisikologis klien,memahami tingkat intelektualitas dan menyesuaikan usia klien,dimana kita memiliki tingkatkan yang berbeda jadi kita perlu menyesuaikan agar benar – benar di mengerti oleh klien.

b. Mengunakan kalimat Positif Hindari kalimat Negatif

Karna pada prinsipnya pikiran bawah sadar lebih Lebih mudah merespon kalimat POsitif,contoh sederhanya saat ini “Coba saat ini anda dilarang tidak boleh,tidak di perkenankan membayangkan seekor semut ?” apa yang terjadi dalam pikiran kita ? justru kita akan membayangkanya bukan ?

Jadi sederhanya dari pada anda mengatakan “jangan nakal” lebih baik menggunakan bahasa “anak baik”

c. Bentuk Waktu sekarang (Present Tence)

Gunakan waktu sekarang untuk mengajak melakukan perubahan tersebut

Contoh : “ Mulai besok saya berhenti merokok” Gunakan kalimat yang lebih Efektif dan keyakinan yang pasti “Mulai sekarang dan seterusnya saya mulai berhenti merokok,kapanpun dimanapun”

d. Emotional

Melibatkan Emosi,bawah sadar mudah menerima kata yang bersifat emosional

Contoh : dari pada sekedar mengatakan ini adalah hari yang menyenangkan katakan,ini adalah hari yang penuh dengan keindahan,aku mencintai berikan dengan kata yang lebih emosional “saya mencintai setulus hatiku “

e. Penuhi kata dengan gambaran imajinatif

Buat kata – kata tersebut yang bisa di rasakan oleh Indra kita.

f. Bertahap

Satu sesi satu masalah sekaligus bertahap sehingga mudah di terima sekaligus mudah dijalankan,untuk mudah meng akses bawah sadar perlu focus.

g. Repitisi /diulang – ulang

Pengulangan sangat penting dengan melakukan pengulang akan semakin kuat tertanam di pikiran bawah sadar sehingga menjadi program otomatis tanpa perlu dipikirkan lagi.

Pikiran dan Hipnotis

Untuk memahami hypnosis kita perlu memahami pikiran dan cara kerjanya jika otak adalah perangkat keras pikiran adalah perangkat lunak,dalam memproses informasi. Menurut DR. John Kappas. kita dapat membagi pikiran menjadi tiga bagian:

• Pikiran Sadar
• Pikiran Bawah-Sadar 
• Pikiran Tak-Sadar

Dan ada bagian pikiran yang di sebut dengan Kritikal area,mari kita bahas lebih lanjut agar lebih memahaminya.

Pikiran sadar

adalah pikiran yang kita sadari prosesnya. Saat kita menerima sebuah informasi atau ide, maka informasi tersebut disimpan sementara di pikiran ini. Informasi tersebut lalu dianalisa dan dikritisi untung ruginya,bermanfaat tidaknya benar salahnya , jika lolos sensor, informasi ini akan dimasukkan ke pikiran bawah-sadar.

Pikiran bawah-sadar

adalah gudang tempat penyimpanan informasi. Informasi yang tersimpan di sini dijadikan pembanding oleh pikiran sadar ketika sebuah informasi diterima. Pikiran bawah-sadar kita menyimpan semua informasi yang pernah kita terima di masa lalu. Informasi yang tersimpan di dalam pikiran bawah-sadar ini tersusun sedemikian rupa hingga membentuk sebuah program yang mementukan perilaku dan kebiasaan kita. Keyakinan, nilai, dan cara pand ang kita terhadap dunia juga tersimpan di sini.

Pikiran tak-sadar

adalah pikiran yang mengatur fungsi- fungsi tubuh yang bersifat otomatis. Apakah Anda bisa bayangkan, baik Anda sadari maupun tidak jantung Anda berdetak, darah mengalir, ginjal melakukan fungsinya sebagai filter, sistem limfa pun demikian, ribuan fungsi

tubuh berjalan secara otomatis tanpa kita sadari. semuanya tanpa perlu kita atur tapi ini tetap berkaitan dengan cara kerja pikiran yang lain,contohnya misalnya ketika kita grogi atau takut dengan sendirinya tubuh bergetar dan keluar keringat.

Menurut Sandy Mc Gregor dalam bukunya Piece of Mind, pikiran sadar hanya mempengaruhi 12% dari perilaku manusia, 88% sisanya dipengaruhi oleh pikiran bawah-sadar. Artinya perubahan akan efektif jika dilakukan pada level pikiran bawah sadar manusia.

Anda masih ingat ketika belajar naik sepada motor ? 

Tetunya kita merasa kesulitan bukan ? bahkan ketika kita mau belok,kita memikirkan bagaimana cara menyalakan lampu riting,ketika mau pindah gigi kita menghitung ini di gigi berapa ?artinya apa yang di pelajari masih dalam dataran pikiran sadar, Masih ingat juga pada saat pertama kali anda menggunakan HP ? kita mencari – cari dimana letak hurufnya mungkin kita membutuhkan sekitar 5 menit untuk mengirimkan sms,tapi saat ini tanpa perlu melihat papan keyboard di HP anda sudah bisa melakukanya karena pada waktu pertama kali belajar kita menggunakan pikiran sadar kita,tapi setelah kita melakukanya berulang – ulang kita sudah begitu lancar seakan – akan tak perlu di pikir,karna ketrampilan itu sudah masuk kedalam pikiran bawah sadar.

Begitu pula prilaku,emosi,kebiasaan kita jika sudah tersimpan dalam pikiran bawah sadar menjadi nilai permanen dan secara otomatis menggerakan kita tanpa perlu lagi dipikirkan.

Crical factor

merupakan bagian dari pikiran yang selalu menganalisa segala informasi yang masuk dan menentukan tindakan rasional seseorang. Critical Factor berfungsi untuk melindungi pikiran bawah sadar dari ide, informasi,bentuk pikiran lain yang bisa mengubah program pikiran yang sudah tertanam dibawah sadardata yang di terima oleh pikiran sadar akan di bandingkan dengan data base yang ada di bawah sadar,jika data yang masuk sesuai akan memperkuat apa yang sudah ada seperti keyakinan,kebiasaan dan emosi sebaliknya,jika informasi tidak sesuai akan hanya akan di simpan sebagai informasi bersifat netral.Ada beberapa informasi yang mudah masuk menembus RAS

- Penting untuk keselamatan Hidup

Contoh ketika anda sedang tidur terlelap dan akan segera terbangun ketika mendengarkan suara an eh contohnya kebakaran.

- Memiliki kandungan Emosional

Sesuatu yang bersifat Emosional akan mudah menembus RAS.kita akan lebih mudah mendengarkan orang – orang yang kita cintai bukan ? bahkan maaf masih ingat pertama kali kita jatuh cinta ? kita begitu peka dengan informasi tentang orang yang kita cintai tersebut.

Setelah kita memahami bahwa keyakinan,emosi,kebiasaan baik atau kebiasaan buruk,tersimpan secara rapi di pikiran bawah sadar yang secara otomotis menjadi gerak di dalam kehidupan kita,padahal pada dasarnya pikiran tersebut netral tinggal bagaimana kita memasukan program yang terjadi secara sengaja maupun tidak sengaja,seperti kita membiasakan untuk di siplin walaupun pada awalnya berat,tetapi kita telah menciptakan program yang baik,belajar naik sepeda motor kita membuat program tersebut di dalam kebiasaan kita sehingga saat ini kita begitu mudah mengendarainya,tetapi begitu banyak program yang masuk tak sengaja dan telah menjadi bagian dari diri kita,bahkan kitapun terkadang tidak menyadarinya,Lalu bagaimana pikiran bawah sadar di program?

Tahapan dan langkah dalam menghipnosis

Setelah kita mengetahui apa itu hypnosis dan manfaat yang bisa di dapatkan ketika memahaminya apa lagi bisa mempraktekan secara sederhana baik untuk diri sendiri maupun orang lain tentunya saat ini anda ingin mengetahui bagaimana cara melakukan Hypnosis. disini saya ingin membagikan proses hypnosis secara formal atau secara sengaja,sampai bagaimana cara mengantarkan orang lain menuju kondisi trance Hypnosis.

Secara umum tahapan hypnosis adalah sebagai berikut :

• Pre Induksi
• Induksi 
• Depening
• Isolasi
• Sugesti
• Terminasi

kita akan membahas masing - masing langkah,tenang saja di dalam prakteknya sebenarnya hal ini sanga sederhana Untuk tujuan latihan dan mengasah kemampuan anda, saya rekomendasikan anda lewati dulu tahapan sugesti,sebelum anda mahir dan mengikuti pelatihan agar memiliki penjelasan lebih lanjut tentang Sugesti,karna pada saat melakukan Hypnosis berarti anda sedang berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar, Jika anda sudah mahir anda bisa menggunakan contoh sugesti yang akan saya berikan dalam pembahasan tersendiri.